تعتبر استخدام الاكتاف حل مهمة لتخفيف من شظايا الكتف والكتف، فهي تساعد على زيادة حركة العناصر وتقليل الضغط بين الأعصاب. https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8