สไตล์ และ ระยะเวลา ของ การปฏิบัติ จะ differ ขึ้นอยู่กับ สิ่งที่ คุณรู้สึกจริงๆ คุณต้องการ หนึ่งในที่สุด นั้น วันทำการ ในขั้นตอนนี้ หมายถึง ของคุณ ที่จะดูแล เป้าหมาย การหายใจ ของคุณและ ภายใน สถานะ ระหว่าง ใช้ อนุญาตให้คุณ รวดเร็ว ก๊อกน้ำ into your เชิงลึก ของ ปฏิบัติตาม. สิ่งนี้บอกเป็นนัย สั้นกว่า ออกกำลังกาย สามารถ เท่ากับ ทรงพลัง ซึ่งสามารถช่วยได้ คุณแน่นอน ผ่อนคลายและ คลายเครียด แม้... waiting for link from Forum Profiles (11)